Mova-se

16/08/2009

20ª Dez Milhas Garoto

 Pois é pessoal, hoje foi minha primeira prova mais longa de corrida de rua, 16,090 km. Apesar de não ter me preparado adequadamente para a prova, […]
15/08/2009

Equipe de Corrida Run & Enjoy

  Quer emagrecer, fazer amigos, aliviar o estresse, ter desafios? Corra. Ou melhor, volte a correr. Basta olhar qualquer criança para recordar a própria infância. Correr […]
14/04/2009

Musculação emagrece?

Olá pessoal,   antes de responder a dúvida da Sandra Paula, um recado, a partir de hoje as sugestões de assuntos serão abordadas no blog, e […]
15/03/2009

Quantidade diária de exercício

A quantidade diária de exercício recomendada varia de acordo com cada população. Por exemplo, os atletas profissionais necessitam de uma quantidade e qualidade de exercícios cada […]