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03/07/2011

Programa de 20min – Série A

Se sua desculpa é sempre a falta de tempo para malhar, agora não dá mais para usar essa rs Como você, eu tenho apenas 40min para malhar, […]
03/07/2011

CAMILA M.

A Camila já treinava e não estava satisfeita com os resultados que teve. Então começamos um programa com o objetivo de hipertrofia, principalmente nas coxas e glúteos. O vídeo mostra […]
03/07/2011

TRX – Suspension Training®

MUDE SEU JEITO DE TREINAR! Todos podem tirar proveito do Suspension Training®. Sem muito esforço, você pode controlar a resistência e o nível de dificuldade simplesmente […]
30/06/2011

CÁSSIA V.

A Cássia nunca tinha feito aulas com personal então começamos com um programa mais simples, usando basicamente exercícios multiarticulares para envolver mais grupos musculares em cada […]