CDOF — Frequência Cardíaca
Olá pessoal, como vocês sabem sou Consultor da Cooperativa do Fitness (CDOF).
O CDOF é uma Cooperativa de Fitness, e tem como objetivo esclarecer dúvidas e publicar matérias sobre aspectos relacionados à atividade física, saúde e qualidade de vida.
Portanto, nesse tópico irei postar minhas atividades lá.
ESPECIALIDADE: Fisiologia do Exercício
Pergunta enviada em 15/11/2010 23:01 por Kepley Silva Lyra
TÍTULO: Frequência Cardíaca
Tenho aluno sedentário e hipertenso, usa medicamento(diovan 160 mg).
Com idade de 51 anos, qual seria a melhor frenquência a ser trabalhada sem causar algum dano?
Diego Zanon respondeu:
Olá Kepley,
Na verdade a frequência cardíaca (FC) a ser trabalhada depende da FC máxima de esforço do paciente, e para isso é necessário um teste de esforço realizado pelo cardiologista do seu aluno. Nesse caso é essencial um trabalho integrado com o cardiologista do paciente.
Uma dica, evite usar fórmulas para calcular a FCmáx dos seus alunos, solicite sempre um teste esforço máximo, e a partir dai será possível estipular a zona de treinamento ideal. Para hipertensos consulte as recomendações do ACSM, 2007.
Abraços,
Diego Zanon.
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