ALESSANDRA M.
Alguns exercícios do programa da Alessandra, o foco do treinamento dela é o aumento da massa muscular mais especificamente na região das coxas e glúteos. Ela treina 4 vezes por semana, então optamos por dois treinos A e B.
Alguns exercícios do programa da Alessandra, o foco do treinamento dela é o aumento da massa muscular mais especificamente na região das coxas e glúteos. Ela treina 4 vezes por semana, então optamos por dois treinos A e B.
