academia
20/06/2011
Publicado por Diego Zanon em 20/06/2011
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Com as mais novas técnicas em saúde, fitness e alimentação saudável, vamos ajudá-lo a entender a razão de se manter em forma por toda a vida. […]
16/06/2011
Publicado por Diego Zanon em 16/06/2011
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A Lucyana começou o programa de exercícios, com o objetivo de reduzir algumas medidas que incomodavam. Então, o foco principal foi diminuir a quantidade de gordura corporal […]
15/06/2011
Publicado por Diego Zanon em 15/06/2011
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Colégio Americano de Medicina do Esporte conseguiu demonstrar que a intensidade do exercício pode superar a duração em matéria de queima de gordura. Enquanto as […]
24/05/2011
Publicado por Diego Zanon em 24/05/2011
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Olá pessoal, como há muito vocês já haviam me avisado, parece os componentes do Jack3d foram modificados desde quando coloquei a matéria na página. Contudo, a […]
18/05/2011
Publicado por Diego Zanon em 18/05/2011
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Alguns exercícios que gosto de utilizar nos meus programas personalizados. São exercícios bem completos que trabalham o corpo de forma global e integrada.
11/05/2011
Publicado por Diego Zanon em 11/05/2011
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A Carla é minha primeira aluna, começou a treinar comigo em 2008. Hoje ela está correndo e melhorou bastante seu condicionamento, dá uma olhada nos exercícios […]
09/05/2011
Publicado por Diego Zanon em 09/05/2011
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A Vanderli já treinava e ficou sem malhar algum tempo para ser mãe. Depois da gestação resolveu entrar em forma novamente, retornou para a academia e […]
06/05/2011
Publicado por Diego Zanon em 06/05/2011
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Um dos primeiros programas que a Renata fez. Ela iniciou os treinamentos com o objetivos de reduzir medidas e gordura corporal, para isso usamos o Sistema […]
03/05/2011
Publicado por Diego Zanon em 03/05/2011
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Alguns exercícios do programa da Alessandra, o foco do treinamento dela é o aumento da massa muscular mais especificamente na região das coxas e glúteos. Ela […]
28/04/2011
Publicado por Diego Zanon em 28/04/2011
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Como já se sabe, a força muscular é inversamente associada à mortalidade geral em homens saudáveis. O estudo atual, publicado no Journal of the American College […]
12/04/2011
Publicado por Diego Zanon em 12/04/2011
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Olá pessoal, como vocês sabem sou Consultor do CDOF. O CDOF é uma Cooperativa de Fitness, e tem como objetivo esclarecer dúvidas e publicar matérias sobre assuntos […]
12/04/2011
Publicado por Diego Zanon em 12/04/2011
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Olá pessoal, como vocês sabem sou Consultor do CDOF. O CDOF é uma Cooperativa de Fitness, e tem como objetivo esclarecer dúvidas e publicar matérias sobre assuntos […]
12/04/2011
Publicado por Diego Zanon em 12/04/2011
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Olá pessoal, como vocês sabem sou Consultor do CDOF. O CDOF é uma Cooperativa de Fitness, e tem como objetivo esclarecer dúvidas e publicar matérias sobre assuntos […]
12/04/2011
Publicado por Diego Zanon em 12/04/2011
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Olá pessoal, como vocês sabem sou Consultor do CDOF. O CDOF é uma Cooperativa de Fitness, e tem como objetivo esclarecer dúvidas e publicar matérias sobre assuntos […]
08/04/2011
Publicado por Diego Zanon em 08/04/2011
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Grávidas que fumam no primeiro trimestre da gestação podem ter bebês com defeitos cardíacos congênitos em 20 a 70% dos casos, de acordo com um estudo […]
18/03/2011
Publicado por Diego Zanon em 18/03/2011
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Cientistas desenvolveram uma nova fórmula capaz de medir se uma pessoa está acima do peso sem a necessidade de subir em uma balança. A medida, batizada […]
16/03/2011
Publicado por Diego Zanon em 16/03/2011
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Oi pessoal, em tempos de chuvas e mais chuvas precisamos nos informar sobre prevenção, tratamento e recuperação da DENGUE. Por isso, seguem algumas dicas sobre hidratação e […]
14/02/2011
Publicado por Diego Zanon em 14/02/2011
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O Food and Drug Administration (FDA) aprovou o Makena (caproato de hidroxiprogesterona), medicamento injetável para reduzir o risco de nascimentos prematuros em grávidas com história de […]
20/01/2011
Publicado por Diego Zanon em 20/01/2011
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Olá pessoal, como vocês sabem sou Consultor da Cooperativa do Fitness (CDOF). O CDOF é uma Cooperativa de Fitness, e tem como objetivo esclarecer dúvidas e publicar matérias […]
20/01/2011
Publicado por Diego Zanon em 20/01/2011
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Olá pessoal, como vocês sabem sou Consultor do CDOF. O CDOF é uma Cooperativa de Fitness, e tem como objetivo esclarecer dúvidas e publicar matérias sobre assuntos […]
20/01/2011
Publicado por Diego Zanon em 20/01/2011
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Olá pessoal, hoje trago um assunto um tanto polêmico, a pulseira do equilíbrio. Muitos me perguntam se essa pulseira funciona realmente. Bem, vou responder aqui da […]
30/12/2010
Publicado por Diego Zanon em 30/12/2010
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OBJETIVO: Emagrecer “A Antonieta já era aluna da academia em que sou coordenador e fiz o desafio para ela experimentar durante 1 mês o meu sistema de […]
30/12/2010
Publicado por Diego Zanon em 30/12/2010
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OBJETIVO: Emagrecer e Definir “A principal preocupação da Renata (como toda mulher) era a balança e ela queria muito emagrecer e definir. Quando conversamos, expliquei para ela que […]
29/12/2010
Publicado por Diego Zanon em 29/12/2010
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O corpo pode se beneficiar mais com curtos e intensivos exercícios, com duração máxima de 10 minutos, do que com horas de treinamento moderado, afirmaram […]
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03/12/2010
Publicado por Diego Zanon em 03/12/2010
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Tenho recebido diversas perguntas sobre esse suplemento, o Jack3d. Meus alunos de personal e da academia, amigos e outras pessoas, como o Roberto (abaixo), me perguntam se […]
29/11/2010
Publicado por Diego Zanon em 29/11/2010
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Olá pessoal, como vocês sabem sou Consultor da Cooperativa do Fitness (CDOF). O CDOF é uma Cooperativa de Fitness, e tem como objetivo esclarecer dúvidas […]
31/05/2010
Publicado por Diego Zanon em 31/05/2010
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Acabei de completar 50 anos. Minha mulher resolveu me presentar com uma semana de treinamento físico numa boa academia. Estou em excelente forma, mas achei boa […]