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Olá pessoal, como há muito vocês já haviam me avisado, parece os componentes do Jack3d foram modificados desde quando coloquei a matéria na página. Contudo, a […]
Alguns exercícios que gosto de utilizar nos meus programas personalizados. São exercícios bem completos que trabalham o corpo de forma global e integrada.
A Carla é minha primeira aluna, começou a treinar comigo em 2008. Hoje ela está correndo e melhorou bastante seu condicionamento, dá uma olhada nos exercícios […]
