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13/10/2009
Publicado por Diego Zanon em 13/10/2009
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A deficiência de vitamina D em mulheres jovens pode aumentar o risco de desenvolver hipertensão sistólica 15 anos mais tarde, de acordo com pesquisa apresentada na […]
28/09/2009
Publicado por Diego Zanon em 28/09/2009
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A pressão arterial (PA) elevada ou hipertensão arterial, pode estar presente em sua vida por vários anos sem apresentar nenhum sintoma. É muito importante que você […]
18/09/2009
Publicado por Diego Zanon em 18/09/2009
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O que é Diabetes? É uma doença crônica onde existe falta absoluta ou total de insulina. Assim a glicose deixa de entrar nas células e se […]
28/08/2009
Publicado por Diego Zanon em 28/08/2009
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Apesar da maior parte dos corredores não gostar de rezalizar um treinamento de força, este é muito importante para reforçar os músculos exigidos durante a corrida […]
27/08/2009
Publicado por Diego Zanon em 27/08/2009
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A Run & Enjoy disponibilizará durante 04 meses planilhas de treinamento para 03 níveis de atletas: Iniciantes, Intermediários e Avançados. Entretanto, quem quer praticar corrida precisa […]
26/08/2009
Publicado por Diego Zanon em 26/08/2009
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Além de melhorar o condicionamento, apenas 72 minutos de atividade física, divididos em pelo menos 3 dias da semana, podem ajudar na redução de medidas da […]
19/08/2009
Publicado por Diego Zanon em 19/08/2009
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Esse é o calendário provisório de corridas de rua no estado. Fechando o ano é claro com a tradicional Corrida Internacional de São Silvestre em São Paulo.
16/08/2009
Publicado por Diego Zanon em 16/08/2009
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Pois é pessoal, hoje foi minha primeira prova mais longa de corrida de rua, 16,090 km. Apesar de não ter me preparado adequadamente para a prova, […]
15/08/2009
Publicado por Diego Zanon em 15/08/2009
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Quer emagrecer, fazer amigos, aliviar o estresse, ter desafios? Corra. Ou melhor, volte a correr. Basta olhar qualquer criança para recordar a própria infância. Correr […]
29/07/2009
Publicado por Diego Zanon em 29/07/2009
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Nos dias atuais a procura de bem-estar e melhor qualidade de vida é um fenômeno mundial irreversível. Em função disso, um número crescente de pessoas está […]
18/07/2009
Publicado por Diego Zanon em 18/07/2009
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O sono é tão importante quanto a alimentação diária pois, enquanto dormirmos o organismo […]
14/06/2009
Publicado por Diego Zanon em 14/06/2009
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Confira abaixo 12 dicas para uma saúde melhor, escolha algumas e mãos a obra. 1 – UM COPO DE SUCO DE LARANJA (diariamente para aumentar […]
14/04/2009
Publicado por Diego Zanon em 14/04/2009
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Olá pessoal, antes de responder a dúvida da Sandra Paula, um recado, a partir de hoje as sugestões de assuntos serão abordadas no blog, e […]
07/04/2009
Publicado por Diego Zanon em 07/04/2009
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Olá pessoal, perdoem a demora para um colocar um novo post, mas vamos lá. Atendendo ao pedido da Margarida, vamos saber mais sobre Artrite ou Doença […]
15/03/2009
Publicado por Diego Zanon em 15/03/2009
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A quantidade diária de exercício recomendada varia de acordo com cada população. Por exemplo, os atletas profissionais necessitam de uma quantidade e qualidade de exercícios cada […]
06/03/2009
Publicado por Diego Zanon em 06/03/2009
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Olá pessoal, o assunto de hoje é a Osteoporose. E o que é Osteoporose? É uma diminuição progressiva da massa óssea, que ocorre naturalmente […]
05/03/2009
Publicado por Diego Zanon em 05/03/2009
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Olá pessoal, obrigado a todos pelos comentários.. respondendo a dúvida da Roberta sobre: Quais as diferenças entre musculação e exercícios aeróbicos? Quais as vantagens de cada […]
20/02/2009
Publicado por Diego Zanon em 20/02/2009
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Seja bem vindo ao mais novo espaço da atividade física e saúde. Aqui você encontrará informações e curiosidades sobre atividade física e qualidade de vida, e […]
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04/04/2013
Publicado por Diego Zanon em 04/04/2013
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Uma pesquisa recente afirma que os benefícios de exercícios físicos não se limitam apenas ao corpo. O estudo publicado recentemente pela revista Neurobiology of Aging aborda […]
31/03/2013
Publicado por Diego Zanon em 31/03/2013
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Nos dias 22 a 24 de março, aconteceu na UNIP em São Paulo, o 7º Congresso Brasileiro de Personal Trainers e a 3ª edição do Prêmio […]
08/03/2013
Publicado por Diego Zanon em 08/03/2013
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Olá pessoal! Estou concorrendo ao Prêmio Personal Trainer do Ano, me ajudem a ganhar votando pelo Facebook. Para votar é só curtir a página da Alliance […]
06/03/2013
Publicado por Diego Zanon em 06/03/2013
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Onde homens e mulheres diferem no exercício? O homem é mais forte; a mulher mais flexível. Há diferenças marcantes também envolvendo o fôlego, hormônios, mente. Que […]