RENATA L.

OBJETIVO: Emagrecer e Definir

“A prin­ci­pal pre­o­cu­pa­ção da Renata (como toda mulher) era a balança e ela que­ria muito ema­gre­cer e defi­nir. Quando con­ver­sa­mos, expli­quei para ela que na ver­dade deve­ría­mos nos pre­o­cu­par em redu­zir sua quan­ti­dade de gor­dura cor­po­ral e medi­das (prin­ci­pal­mente as que mais a inco­mo­da­vam), sem se pre­co­cu­par com a balança.

Então ini­ci­a­mos a pri­meira fase do pro­grama com esses obje­ti­vos, par­tindo de 59,1 kg no peso total (desse total 16,3 kg eram de gor­dura), 74,7 cm de cin­tura, 84,6 cm de abdômen e 96,0 cm de quadril.

Após 3 meses seus resul­ta­dos foram:

• menos 3,4 kg no peso de gordura
• menos 3,0 cm na cintura
• menos 5,1 cm no abdômen
• menos 2,5 cm no quadril

Saindo de 59,1 kg no peso total e indo para 55,6 kg e com­ple­tando a pri­meira fase do pro­grama com MUITO SUCESSO! O pró­ximo passo agora é melhorar a massa muscular, com ênfase nas coxas e glúteos.

PARABÉNS RENATA!

Con­ti­nue sendo essa aluna dedi­cada que você é e te espero no pró­ximo treino hein!”

“Bom, meus trei­nos se resu­mem a antes e depois do Diego. Malhava há 10 anos, mas nunca via muito resul­tado. Em 2 meses de Per­so­nal vi resul­ta­dos que nunca tinha visto antes! Meus obje­ti­vos estão sendo atin­gi­dos mais rápido do que eu espe­rava. Minha auto estima melho­rou muito, além do pre­paro físico estar bem melhor. Sem dúvida nenhuma, este é o melhor inves­ti­mento que eu já fiz por mim nos últi­mos anos. Pre­tendo não dei­xar de trei­nar com o Diego nunca mais! Devo agra­de­cer ao pro­fis­si­o­na­lismo, com­pe­tên­cia, dedi­ca­ção e per­sis­tên­cia dele comigo, mesmo nos momen­tos de pre­guiça rsrs. Reco­mendo suas aulas para todos, por­que são real­mente muito eficientes.”

Renata Lessa – Repre­sen­tante Comercial