O que é Diabetes?
É uma doença crônica onde existe falta absoluta ou total de insulina. Assim a glicose deixa de entrar nas células e se eleva no sangue. Atualmente o diabetes constitui um dos mais graves problemas de Saúde Pública. As modificações do estilo de vida e as mudanças nos hábitos diários são indispensáveis para o sucesso do seu tratamento.
Os dois principais tipos de diabetes são: Diabetes do tipo 1 (que se inicia na infância ou juventude) e a Diabetes do tipo 2 (que se inicia na idade adulta).
Quem é mais vulnerável à doença?
Pessoas com história familiar de diabetes e pessoas obesas podem apresentar uma incidência maior de Diabetes tipo 2.
Condições que danificam ou destroem o pâncreas, tais como a pancreatite auto-imune ou pancreatite causado pelo álcool, drogas, cirurgia de ressecção pancreática no caso de tumores, também podem causar diabetes.
Quais são os sintomas?
É importante que a pessoa conheça a doença, bem como os sinais de descompensação aguda; hipoglicemia (glicose abaixo do normal) e hiperglicemia (glicose acima do normal) e descompensação crônica: formigamentos nos pés, neuropatia, etc.
Quais as conseqüências do Diabetes não-controlado?
Como diagnosticar?
Através da glicemia de jejum maior ou igual a 110 miligramas por decilitro (mg/dl). Existem outros testes para diagnostico de diabetes que serão solicitados pelo seu médico.
Como prevenir?
No Diabetes tipo 2 as mudanças no estilo de vida pode proporcionar um melhor controle da glicemia e podem até evitar, ou pelo menos retardar, o surgimento das complicações da doença. Deve-se também evitar algumas drogas que podem causar diabetes temporário, incluindo corticoesteróides, beta-bloqueadores, diuréticos e fenitoína.
DICAS IMPORTANTES PARA MUDANÇA NO ESTILO DE VIDA
Além de evitar açúcares e doces, algumas medidas saudáveis incluem:
Parar de fumar, pois o diabético fumante tem maior nível de colesterol total, pior controle da glicemia, aumento da incidência de complicações neurológicas e renais, e consequentemente maior taxa de mortalidade.
É importante examinar os pés todo dia, principalmente a área entre os dedos, em busca de lesões de pele, úlceras, inchaço (edema), bolhas ou formação de calos. Avise seu médico caso note alguma dessas alterações.
O exercício promove o condicionamento cardiovascular, a perda de peso, a redução da pressão arterial, a melhora do perfil lipídico e glicêmico. Além disso, evita o aparecimento do diabetes tipo 2 em pessoas com fatores de risco.
O diabético deve ingerir grande quantidade de líquidos durante e após o exercício e deve estar atento aos sintomas de hipoglicemia durante o exercício. Uma medida segura é ter um carboidrato à mão (barrinha de cereal, sucos ou uma fruta) caso apresente hipoglicemia.
Os exercícios aeróbicos leves são os mais indicados e incluem caminhada, ciclismo ou natação. Para praticar outros tipo de exercícios consulte seu médico e procure um professor de educação física qualificado, para que este seja feito com segurança.
Como tratar?
Além das mudanças no estilo de vida, que devem ser por toda a vida do diabético, pode ser necessário o uso de medicamentos por via oral (hipoglicemiantes) ou injetável (insulinas), os quais serão prescritos pelo seu médico, conforme a necessidade.
Adotando essas medidas podemos evitar, ou pelo menos retardar as complicações de uma doença que provoca perda da visão, ataques cardíacos, derrames cerebrais, aputações de membros e insuficiência renal. A informação e diagnóstico precoce são os principais pontos no combate a qualquer doença. Se informe e faça seus exames periodicamente.
Abraços!
“O movimento desenvolve; a imobilidade trás estagnação” (Zhuang Ming)