Atividades complementares para corrida

Apesar da maior parte dos corredores não gostar de rezalizar um treinamento de força, este é muito importante para reforçar os músculos exigidos durante a corrida e também as articulações, principalmente os joelhos e tornozelos.

Veja o vídeo onde o Prof. Artur Monteiro aborda quais as atividades são recomendadas como complemento para o treinamento de corrida.

Encontre uma academia que lhe agrade e prepare seu corpo para todos os quilômetros que estão por vir.

Abraços e bom treino!