Além do corpo, atividade física pode modificar o cérebro

Uma pesquisa recente afirma que os benefícios de exercícios físicos não se limitam apenas ao corpo. O estudo publicado recentemente pela revista Neurobiology of Aging aborda a importância de um estilo de vida fisicamente ativo na saúde mental.

Pesquisadores da Universidad de Uppsala, na Suécia, analisaram 331 pessoas, entre homens e mulheres com idade média de 75 anos. O objetivo dos pesquisadores era avaliar a quantidade de exercício físico que os participantes realizavam semanalmente, e como os exercícios físicos repercutiam na saúde cerebral de cada um. Para isso, os participantes foram submetidos a diversos exames, entre eles ressonância magnética, para avaliar desde a estrutura do cérebro até a capacidade cognitiva.

Os resultados mostraram que as pessoas fisicamente ativas foram mais rápidas nos testes de atenção e memória. Também foi observado um volume maior de massa cinzenta – a que processa a informação no cérebro – nas pessoas que praticavam alguma atividade física.  O estudo conclui que praticar exercícios físicos é uma ação das mais relevantes na saúde mental, principalmente dos idosos.

Fonte: Portal da Educação Física