bem estar

05/08/2010

Por que você corre?

Ganhar disposição, emagrecer, superar limites, relaxar e esquecer os problemas…cada um tem seu motivo para dar o primeiro passo. Se você ainda não encontrou o seu, […]
22/07/2010

Concentre-se

As vezes nos pegamos em meio a uma enchurrada de “problemas”, mas se pararmos e focalizar cada um dos obstáculos veremos que não passam de moscas […]
31/05/2010

Diário de cinquentão na academia

Acabei de completar 50 anos. Minha mulher resolveu me presentar com uma semana de treinamento físico numa boa academia. Estou em excelente forma, mas achei boa […]
14/05/2010

Efeito de uma noite mal dormida sobre a ação da insulina no organismo

 Uma noite mal dormida pode diminuir a sensibilidade à ação da insulina no organismo. Um estudo publicado no The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism mostra […]