exercícios

12/01/2012

Saúde mental também depende da prática regular de atividades físicas

Os resultados de pesquisas mostram que a saúde mental também depende da prática regular de atividades físicas. A prática regular de atividades físicas ajuda a prevenir […]
30/06/2011

CÁSSIA V.

A Cássia nunca tinha feito aulas com personal então começamos com um programa mais simples, usando basicamente exercícios multiarticulares para envolver mais grupos musculares em cada […]
15/06/2011

Treino forte e rápido queima mais gordura do que exercícios amenos e demorados

Colégio Americano de Medicina do Esporte conseguiu demonstrar que a intensidade do exercício pode superar a duração em matéria de queima de gordura.   Enquanto as […]
18/05/2011

Exercícios usados nos programas que prescrevo

Alguns exercícios que gosto de utilizar nos meus programas personalizados. São exercícios bem completos que trabalham o corpo de forma global e integrada.