exercícios

12/07/2012

Posicionamento da ANVISA sobre Jack3D, Oxy Elite Pro, Lipo-6 Black, entre outros

O consumo de alguns suplementos alimentares, como Jack3D, Oxy Elite Pro, Lipo-6 Black, entre outros, pode causar graves danos à saúde das pessoas. É o que […]
02/07/2012

Saúde: como vai a sua?

É frequente atualmente ouvirmos falar em vida saudável, viver com saúde, é importante cuidar da saúde. A atenção de toda a imprensa trata do assunto, basta […]
22/06/2012

Treinar com o parceiro ajuda a emagrecer mais do que sozinho

Começar a namorar pode até acrescentar alguns quilos na balança, no entanto, o que poucos sabem é que fazer exercícios junto com o companheiro ou companheira […]
02/04/2012

Estudo confirma eficácia da liraglutida na redução de peso

Análise mostra que remédio contra diabetes (Victoza) é útil para perda de peso em pessoas com sobrepeso e obesidade. O remédio Victoza (liraglutida) é eficaz para […]
29/03/2012

Cirurgia bariátrica pode ser melhor do que o tratamento convencional do diabetes mellitus para algumas pessoas com a doença

Dois estudos, publicados pelo New England Journal of Medicine, mostraram que a cirurgia bariátrica pode ser melhor do que o tratamento convencional do diabetes mellitus para […]
04/03/2012

Especialistas americanos aprovam ‘Qnexa’ contra obesidade

Um painel de especialistas da agência de controle de alimentos e medicamentos dos Estados Unidos (FDA) recomendou nesta quarta-feira a aprovação do ‘Qnexa’, um novo remédio […]
01/03/2012

Exercícios aeróbicos fazem bem para quem tem asma, diz estudo

Recomendação do passado era evitar atividades físicas. Estava errada Até pouco tempo atrás, a recomendação médica era que as pessoas que sofriam de asmas deveriam malhar […]
26/02/2012

Saiba mais sobre Hidratação e exercício.

A taxa de água corporal representa em torno de 60% da massa corporal, sendo o músculo um dos tecidos com maior quantidade de água (70 – […]
12/02/2012

Exercício físico pode auxiliar na prevenção de enxaqueca

Uma pesquisa da Academia Sahlgrenska da Universidade de Gotemburgo, na Suécia, mostrou que o exercício físico pode ser tão bom quanto drogas na prevenção de enxaquecas […]
05/02/2012

Ministério da Saúde cria ação contra obesidade infantil em escolas brasileiras

Entre os dias 5 e 9 de março, o Ministério da Saúde realiza a primeira edição da Semana de Mobilização Saúde na Escola, aplicada em mais […]
02/02/2012

Os casos de diabetes tipo 1 estão aumentando globalmente. Será que a obesidade também explica este crescimento?

Como aparece o diabetes tipo 1? O tipo 1, que era conhecido como diabetes juvenil, é uma doença auto-imune na qual o organismo ataca suas próprias células (as células beta […]
18/01/2012

Benefícios dos suplementos alimentares e como eles devem ser aplicados na dieta

? 1) Quando deve ser indicado um suplemento alimentar? Uma boa alimentação, hábitos saudáveis e a prática regular de esportes fazem parte da rotina de atletas […]
16/01/2012

Johnnie Walker – Marc Herreman

Vídeo muito legal sobre a motivação e superação de obstáculos na vida. Você acha que tem problemas? Olhe para o lado. Todos temos problemas, o que […]
14/01/2012

Escada Musical

Só precisamos de estímulo para ter uma vida mais ativa! Por onde você subiria? 😉
12/01/2012

Saúde mental também depende da prática regular de atividades físicas

Os resultados de pesquisas mostram que a saúde mental também depende da prática regular de atividades físicas. A prática regular de atividades físicas ajuda a prevenir […]
12/01/2012

Qual o risco dos termogênicos?

Oi pessoal! Esse é o primeiro post de 2012 e darei continuidade ao assunto: Termogênicos. No post anterior expliquei o mecanismo de ação da maioria dos […]
14/07/2011

Como funcionam os Termogênicos?

Olá Pessoal, muitos me pediram para escrever sobre vários tipos de termogênicos. Então vou explicar em dois posts o funcionamento desses tipos de suplementos, pois a maior […]
14/07/2011

Batata frita e sua influência no ganho de peso ao longo dos anos

Comportamentos alimentares específicos podem influenciar o ganho de peso a longo prazo. O novo estudo, publicado no The New England Journal of Medicine (NEJM), sugere que o tipo […]
13/07/2011

Programa de 20 min – Série C

Se sua desculpa é sempre a falta de tempo para malhar, agora não dá mais p/ usar essa rsrs Como vc eu só tenho 40min para […]
05/07/2011

Programa de 20min – Série B

Se sua desculpa é sempre a falta de tempo para malhar, agora não dá mais p/ usar essa rsrs Como vc eu só tenho 40min para […]
03/07/2011

Programa de 20min – Série A

Se sua desculpa é sempre a falta de tempo para malhar, agora não dá mais para usar essa rs Como você, eu tenho apenas 40min para malhar, […]
03/07/2011

CAMILA M.

A Camila já treinava e não estava satisfeita com os resultados que teve. Então começamos um programa com o objetivo de hipertrofia, principalmente nas coxas e glúteos. O vídeo mostra […]
03/07/2011

TRX – Suspension Training®

MUDE SEU JEITO DE TREINAR! Todos podem tirar proveito do Suspension Training®. Sem muito esforço, você pode controlar a resistência e o nível de dificuldade simplesmente […]
30/06/2011

CÁSSIA V.

A Cássia nunca tinha feito aulas com personal então começamos com um programa mais simples, usando basicamente exercícios multiarticulares para envolver mais grupos musculares em cada […]
11/05/2011

CARLA M.

A Carla é minha primeira aluna, começou a treinar comigo em 2008. Hoje ela está correndo e melhorou bastante seu condicionamento, dá uma olhada nos exercícios […]
09/05/2011

VANDERLI L.

A Vanderli já treinava e ficou sem malhar algum tempo para ser mãe. Depois da gestação resolveu entrar em forma novamente, retornou para a academia e […]
03/05/2011

ALESSANDRA M.

Alguns exercícios do programa da Alessandra, o foco do treinamento dela é o aumento da massa muscular mais especificamente na região das coxas e glúteos. Ela […]
03/12/2010

Jack3d – o que não vem escrito no rótulo

Tenho recebido diversas perguntas sobre esse suplemento, o Jack3d. Meus alunos de personal e da academia, amigos e outras pessoas, como o Roberto (abaixo), me perguntam se […]