Alguns exercícios que gosto de utilizar nos meus programas personalizados. São exercícios bem completos que trabalham o corpo de forma global e integrada.
A Carla é minha primeira aluna, começou a treinar comigo em 2008. Hoje ela está correndo e melhorou bastante seu condicionamento, dá uma olhada nos exercícios […]
A Vanderli já treinava e ficou sem malhar algum tempo para ser mãe. Depois da gestação resolveu entrar em forma novamente, retornou para a academia e […]
Um dos primeiros programas que a Renata fez. Ela iniciou os treinamentos com o objetivos de reduzir medidas e gordura corporal, para isso usamos o Sistema […]
